פתח תקווה
עיצוב וחיטוב הגוף
גבעת שמואל
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים הוא אחד מהתחומים המתקדמים ביותר בתחום הכושר והבריאות. הוא משלב תרגול פיזי של תנוחות ותנועות מדוייקות בשילוב עם השימוש במכשירי כושר מתקדמים. בסטודיו שלנו, תוכלו ליהנות ממגוון רחב של מכשירי פילאטיס מתקדמים המיועדים לפיתוח כוח וגמישות, שיפור יכולת האיזון והתאוששות מהירה מפציעות.
back to results
JOIN the
New Age Studio
אצלנו, הכל מתחיל בך. אנו כאן כדי ליצור עבורך סביבת אימון מושלמת, תוך שימת לב לכל הפרטים הקטנים. אנחנו מאמינים שכשאת מרגישה בנוחות ובביטחון, האימון משתנה לחוויה מרשימה ומהנה.
בסטודיו שלנו, תוכלי לבחור מתוך מגוון רחב וחדשני של שיעורים. יש לנו פתרונות מותאמים אישית לכל אחת. בואי להיות חלק מסטודיו שמגדיר מחדש את הדרישות לאימון מותאם לנשים.
LET’S GET PHYSICAL
אימונים
בקבוצות נפרדות
פתח תקווה
אמונים לנשים בלבד
פתחנו אימון בטוח והדרגתי לחילוץ עצמות
פשוטו כמשמעו: הוא מאפשר לנשים להתחזק באופן משמעותי ומהיר-ו"להצעיר" את גופן ב 15-20 שנה, לשפר את צפיפות העצמות בגופן, ולמנוע אוסטיופורוזיס.
יתרונות השיטה:
• הרזיה ומיצוק - ירידה באחוזי שומן בגוף, עליה במסת שריר
• בלימת הידלדלות העצם (אפילו שיקום העצם), מניעת שברים בעצמות כתוצאה מאוסטאופורוזיס
• שיפור בשיווי משקל
• שיפור גמישות
• שיפור במצב רוח ומידת הפעילות.
תוצאות תוך ארבעה שבועות בלבד!
מתאים לכל הרמות הכושר הגופני.
אימון כוח לנשים 50+
מתמקדים בשיפור טווח התנועה ובהרפיית המתח, שהצטבר בשרירים. זהו פסק זמן אישי, שמשחרר ממחשבות מעיקות, ומותיר אתכם רגועים יותר, ערוכים יותר וממוקדים יותר.
Power Yoga - אימון שהינו תרגול אינטנסיבי, בעל קצב מהיר, המשלב בו "אסנות" מורכבות ומאתגרות. מתאים גם למי שלא תרגל יוגה בחייו, למי שהיוגה "משעממת" אותו וגם לאלו המחפשות דרכים יצירתיות וכיפיות לחיזוק הגוף. בתרגול אנחנו נעבוד על יציבות, כוח, גמישות, ריכוז, מיקוד התודעה והתעלות נפשית.
Vinyasa Yoga - משמעותה סנכרון תנועה לנשימה. תרגול העובד על רצפים משתנים של תנוחות יוגה שונות ומבוסס על עקרון המיזוג בין תנועה לנשימה ויש בו מדד של חופש מקביל להרפתקה. האימון מתאים לנשים בהריון, אנשים עם בעיות גב ויציבות, לכל הגילאים וכל הרמות.
למי זה מתאים?
לכולם, ובעיקר לסובלים מכאבי גב ומכאבי מפרקים.
אימון יוגה
אימון זה הינו אימון כוח המלווה באביזרים שונים או מתבסס על משקל הגוף. מטרת האימון בנית מסת שריר (עבודה על שרירי תנועה - בטן ,ידיים, רגליים וישבן)
יתרונות השיטה:
• הרזיה ומיצוק - ירידה באחוזי שומן בגוף, עליה במסת שריר
• בלימת הידלדלות העצם (אפילו שיקום העצם), מניעה שברים בעצמות כתוצאה מאוסטאופורוזיס
• שיפור בשיווי משקל
• שיפר גמישות
מתאים לכל הגילאים וכל הרמות הכושר הגופני.
אימון חיטוב כוח
מחזק את כל מרכיבי הכושר הגופני:
שיווי משקל, כוח, קואורדינציה,
כוח מתפרץ, סבולת שרירית וירידה באחוזי שומן.
בשיעור אנו משתמשות באביזרי כושר שנים ומשלבות מקטעים קצרים של העלאת דופק בין הסטים של תרגילי הכוח.
המטרה היא להעלות את עצימות האימון ולהגביר את השרפה הקלורית.
תוצאות כבר אחרי אימון ראשון!!!
מתאים לרמת כושר בינונית ומתקדם.
חיטוב C
או HIIT - High Intensity Interval Training
באימון אנחנו נעבוד בקצב גבוה על מספר שרירים עם זמני מנוחה קצרים.
היתרון הגדול ביותר לאימון הוא האפשרות לשרוף שומנים בתוך זמן קצר. אימון של עשר דקות או של רבע שעה יכול להיות שווה ערך לחוגי האירובי הארוכים הנמשכים בין 45 דקות לשעה, ולעתים אף יעיל יותר.
אימון היט תורם לשריפת קלוריות גבוהה במיוחד בזמן קצר וזאת הודות לעצימות הגבוהה שבאימון.
מתרחשת שריפת קלוריות גבוהה שעות ואף מספר ימים לאחר האימון, כתוצאה מתהליך ההתאוששות שהגוף ובנית מסת שריר.
תוצאות כבר אחרי אימון ראשון!!!
מתאים לרמת כושר בינונית.
אימון שריפת שומן
חיטוב פונקציונאלי חיטוב פונקציונאלי הוא אימון אינטנסיבי וקיצבי.
האימון משלב לסירוגין תרגילי כוח עם תרגילים להעלאת הדופק. לכל תרגיל זמן קצוב ובין התרגילים יש מנוחה קצרה. האימון מפעיל קבוצות שרירים שונות, הפועלות באופנים שונים ומייצרות תנועה, יחד עם כוח ויציבות. מטרת האימון היא לדמות קשת רחבה של פעולות יומיומיות, על מנת לאפשר לשרירים לתרגל דפוסי תנועה נכונים.
למי זה מתאים?
לכולם ובעיקר למי שאוהב אימון קיצבי וגיוון.
אימון תחנות TRX
פילאטיס היא שיטה לאימון גופני אותה פיתח ג'וזף פילאטיס.
מטרת האימון בפילאטיס קלאסי היא לשפר את כושר הגוף ולחזק את הליבה החזקה שלנו. האימון מתמקד בשיפור היכולת התנועתית, האיזון והגמישות של הגוף.
בעזרת תרגול מדויק של תנוחות ותרגולים מיוחדים, אנחנו מפתחים את השליטה והמודעות שלנו על הגוף, משפרים את יכולת התנועה ומגבירים את הכוח והגמישות שלנו.
יתרונות השיטה:
• חיזוק שרירי ליבת הגוף
• שרירים ארוכים וגמישים בעמוד השדרה והגפיים
• הפחתת כאבי גב ומפרקים
• שיפור יציבה והקניית דפוסי תנועה נכונים
• שיפור ביצועים אתלטיים ומניעת פציעות
• מודעות גבוהה לנשימה
מתאים לכולם, ובעיקר לסובלים מכאבי גב ומכאבי מפרקים ובעיות רצפת אגן.
פילאטיס קלאסי
מטרת האימון בפילאטיס כוח היא לחזק את השרירים ולשפר את כושר הגוף באופן כללי.
בעזרת תרגול ממוקד ומדויק, הפילאטיס כוח מגביר את הכוח השרירי, משפר את היכולת התנועתית ומקנה לגוף יציבות ואיזון.
התרגולים בפילאטיס כוח מתבצעים באיטיות ובמדויק, ומתמקדים בשיפור התחושה הגופנית והמודעות הנכונה לתנועה. בזכות זאת, הפילאטיס כוח מאפשר למתאמנים לשפר את יכולת התנועה, להתחזק ולהגביר את הכוח שלהם.
יתרונות השיטה:
• חיזוק שרירי תנועה וליבה
• שרירים ארוכים וגמישים בעמוד השדרה והגפיים
• הפחתת כאבי גב ומפרקים
• שיפור יציבה והקניית דפוסי תנועה נכונים
• שיפור ביצועים אתלטיים ומניעת פציעות
• מודעות גבוהה לנשימה
מתאים לכולם, ובעיקר לסובלים מכאבי גב ומכאבי מפרקים ובעיות רצפת אגן.
מתאים לכל הגילאים וכל הרמות הכושר הגופני.
פילאטיס POWER
אימון חיטוב מדרגה הוא סוג של אימון שמתמקד בשריפת שומנים ובחיזוק שרירי תנועה.
האימון משלב תרגילי קרדיו, כוח וגמישות בצורה דינאמית בלווי מוזיקה קיצבית והדרכה מקצועית.
הנה כמה מיתרונות העיקריים של אימון חיטוב מדריגה:
1. שריפת שומנים
2. חיזוק שרירים
3. שיפור גמישות
4. שיפור יכולת קרדיו
5. שיפור תחושת הבריאות הכללית
6. עליה אנרגיה ומצב הרוח
יש לזכור שכדי ליהנות מיתרונות האימון חיטוב מדריגה, יש לתרגל בצורה תקינה ובטוחה תחת הדרכה מקצועית.
מתאים לרמת כושר בינונית ומתקדם.
חיטוב מדריגה
תרגול יוגה עם ערסל הוא חוויה ייחודית שמשלבת את הפעילות הפיזית עם פתיחה מנטלית והתמקדות.
בנוסף, הוא מאפשר לך לעצב את הגוף ולחזק את השרירים תוך כדי שיפור יכולת השליטה על הערסל, ובכך מאפשר לך למקד את תשומת הלב ולהתמקד בנשימה ובתנועות של הגוף.
מעבר ליכולות הפיסיות שיפתחו הילדים כמו גמישות, איזון, כוח, קוארדינציה ושליטה בגוף, אנו שמים דגש גדול על פיתוח היכולות המנטאליות של ילדכים.
השיעורים שלנו מתוכננים ובנויים באופן שיפתחו את יכולות החשיבה והתכנון, יחזקו את הביטחון העצמי, בנוסף יקנו לילדיכם כלים מנטליים רבים כמו משמעת עצמית, שליטה בכעסים, חוסן רגשי, יכולות התמדה, נחישות, מיקוד במטרה, פיתוח מיומנויות חברתיות ועוד.
מתאים לגילאים 6-11.
יוגה ערסלים לילדים
יוגילאטיס הינו תרגול שמשלב את אימון היוגה ופילאטיס. מטרת התרגול כמו בשיעורי היוגה ובשיעורי הפילאטיס, להביא למודעות גבוהה יותר ולפתח את הגוף באופן מאוזן. התרגולים מתחילים בחימום הגוף מעולם היוגה ומעולם הפילאטיס, ומכינים את הגוף לתרגילים מאתגרים יותר.
האימון מתאים לכל אחד, גם למי שלא מתאמן באופן סדיר וגם למי שעושה כושר בתחומים אחרים. האימון מסייע במיוחד לשיקום גוף מפציעות ומשפר את יציבות הגוף. התרגולים מתאימים גם לאלו שמעוניינים להתחיל בהדרגתיות אימוני כושר וכח. לאחר תרגול זה נוהגים בסיום נשימות מרגיעות ומדיטציה.
יוגילאטיס
אימונים לגברים בלבד(מדריך גבר)
פילאטיס - אימון מושלם לגברים! התוכנית מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, שרירי הבטן והגב ומשפרת גמישות והאיזון.
באמצעות תרגול תנוחות מדויקות ושימור תנוחה נכונה, תוכלו לשפר את יכולת התנועה, להפחית כאבים ולהגביר את הכוח הגופני. הצטרפו עכשיו ותרגישו את השינוי!
גברים פילאטיס
האם אתם סובלים מעייפות כרונית, כאבי גב וברכיים, עודף משקל, ירידה במצב הרוח? אולי אתם סובלים מפריצת דיסק או נקעים חוזרים?
לנו ב- New Age Studio יש פתרון , אנחנו יכולים לשפר את איכות החיים שלכם!!!
בואו לאימון כוח מיוחד לגברים. האימון מתבצע בקבוצה קטנה, ומכוון לצרכים הייחודיים של גברים כמוכם. האימון בקבוצה קטנה מאפשר לצוות המקצוענים שלנו לתת לכם יחס אישי, ולבנות במיוחד בשבילכם תוכנית אישית המותאמת למטרות, שאתם מציבים לעצמכם.
תוכנית האימונים שלנו מתמקדת בחיזוק ובעיצוב שרירי תנועה. התוצאות לא מאחרות להגיע.
גברים כוח
גבעת שמואל
אימונים לנשים בלבד
הסטודיו מציע שיעורי שיקום לאוכלוסיית הגיל השלישי ע"י חיזוק שרירי השלד השומרים על המפרקים מבלי ליצור עומס עליהם – מה שמייחד כל כך את היתרונות של השיטה. מטרתנו העיקרית היא לאפשר למתאמנים ולמתרגלים שיפור מהותי באיכות החיים ובתפקוד היומיומי
פילאטיס שיקומי
פילאטיס הוא סוג של תרגול פיזי המתמקד בחיזוק השרירים, המירב הדרישה שלו הוא כשרון לריכוז ולשפיית השרירים. פילאטיס עשוי לסייע לנערות בשיפור יציבות, גמישות וכוח גופני.
כמו כן, התרגול בפילאטיס עשוי לסייע בשיפור תיאום תנועה ובהורדת רמות סטרס. המדריכות המקצועיות בחוגי הפילאטיס מתאימות את האימונים לצרכים המיוחדים של כל נערה.
פילאטיס לנערות
שיורים לנשים בלבד נותן מענה למגוון רחב של גילאים ואוכלוסיות. תוכניות האימון מתייחסות לחולשות הגופניות ולמטרות של כל אחד מבאי הסטודיו.
בשיעורים אנחנו שמים דגש מיוחד על חיזוק השרירים העוטפים את השלד, שיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה, פיתוח גמישות שרירית ושיפור טווחי התנועה.
פילאטיס קלאסי
פילאטיס פאוור זה סגנון מודרני . שילוב של תרגלי כוח ותנועות דינאמיות עם שמירה על עקרונות הפילאטיס הקלאסי . מתאים למתקדמים
פילאטיס מודרני(פאוור)
IT'S MORE THAN A WORKOUT
Strengthen Your Soul
הנהלת הרשת
ילנה לייבזון
בעלים רשת ניו אייג'
ואני אוהבת ספורט, לא סתם אוהבת, ממש מכורה לספורט. ספורט בשבילי הוא לא אמצעי להרזיה או לבניית גוף מושלם. ספורט הוא תרופה לכל מחלה, הוא מענה לכל קושי ותמיד היה חלק בלתי נפרד מחיי.
מאי עידן
מנהלת אדמיניסטרטיבית ושירות לקוחות
become a member
our amazing
TRAINERS
המדריכים ברשת נבחרים בקפידה והינם מנוסים, בעלי הסמכות מקצועיות תודעת שרות ומחויבות לתוצאות של כל מתאמנת ומתאמן.
בנוסף, כל אחד מהם עבר הכשרה מעמיקה של New Age סטודיו לאתגר את המתאמנים בשיעור ולהתאים את השיעור לכל הרמות ולכל סוגי האנשים.