אימון היט HIIT בפתח תקוה - שריפת שומנים
הצטרפי עוד היום לסטודיו New Age Studio סטודיו כושר לנשים בפתח תקווה.
בסטודיו יש ממגוון רחב של אימוני כושר – אימוני פילאטיס, אימוני יוגה, אימוני HIT שריפת שומנים וחיזוק שרירים.
אימוני כושר בזום ZOOM, אימוני כושר על הגג באויר הפתוח, אימוני כושר בסטודיו תוך שמירה על ההנחיות.
היט או באנגלית HIIT – High Intensity Interval Training
רוצה להצליח לשרוף שומנים ולחזק את השרירים? וכל זה בתוך זמן קצר מאוד ביחס לאימון רגיל בחדר כושר?
הכירו את אימון היט או באנגלית HIIT – High Intensity Interval Training.
באימון אנחנו נעבוד בקצב גבוה על מספר שרירים עם זמני מנוחה קצרים.
היתרון הגדול ביותר לאימון הוא האפשרות לשרוף שומנים בתוך זמן קצר. אימון של עשר דקות או של רבע שעה יכול להיות שווה ערך לחוגי האירובי הארוכים הנמשכים בין 45 דקות לשעה, ולעתים אף יעיל יותר.
שיפור סיבולת לב-ריאה.
התרגילים עובדים בצורה מדהימה על סיבולת לב ריאה. בדומה לריצה, הגוף מתרגל עיבוד כמות גדולה יותר של חמצן כתוצאה מפעילות גופנית עצימה הכוללת ביצוע של תרגילי כושר אירוביים ואנאירוביים רב מפרקיים המגייסים לפעולה את רוב קבוצות השרירים בגוף.
אימון היט תורם לשריפת קלוריות גבוהה במיוחד בזמן קצר וזאת הודות לעצימות הגבוהה שבאימון. באימון ממוצע נשרפות כ-400 קלוריות תוך 20 דקות אימון נטו ובנוסף, מתרחשת שריפת קלוריות גבוהה שעות ואף מספר ימים לאחר האימון, כתוצאה מתהליך ההתאוששות שהגוף נדרש לו מהאימון.
מתאמנים המעוניינים לרדת במשקל ובאחוזי השומן על מנת לחטב את הגוף, יוכלו ליהנות מתוצאות טובות על ידי שילוב של תזונה נכונה ואימוני היט.
לקבלת פרטים על אימון היט HIIT בפתח תקוה מלאי את הטופס ונחזור אליך בהקדם
