קחי את היוגה לגובה - תרגול יוגה עם ערסל!
תרגול יוגה עם ערסל הוא חוויה ייחודית שמשלבת את הפעילות הפיזית עם פתיחה מנטלית והתמקדות. בנוסף, הוא מאפשר לך לעצב את הגוף ולחזק את השרירים תוך כדי שיפור יכולת השליטה על הערסל, ובכך מאפשר לך למקד את תשומת הלב ולהתמקד בנשימה ובתנועות של הגוף
תרגול יוגה עם ערסל מתאים לכל מי שמחפשת לחזק את הגוף ולשפר את הכושר הפיזי, להפחית את המתח ולהרגיש רגועה יותר ולגרום למערכת העצבים להתרגש באופן חיובי.
התרגול מתאים לכל הרמות, בכל הגילאים, ולא דורש יכולת כושר קודמת או ידע מקדים ביוגה. הוא מתאים גם למי שיש לה בעיות בגב, כיוון שהערסל מאפשר לגוף להתנדנד ולהתרפק באופן יציב, וכן למי שמחפשת טכניקות להתמודד עם המתח היום יום ולהגיע לרוגע פנימי.