חוזרים לגזרה לאחר לידה

ילדת? בשעה טובה, עכשיו הגיע הזמן שלך לטפל גם בעצמך, לחזור לכושר ולבגדים שלבשת לפני הריון.  
FITMUM – התכנית המיוחדת של ניו אייג' לאמהות ותינוקות, נבנתה מתוך הבנה מעמיקה של שינויים ותהליכים רבים שיש לתת עליהם את הדעת. אפשר ורצוי לחזק את המערכות השונות של הגוף כבר במהלך 6 שבועות הראשונים.

השיעור מבוסס על עקרונות שיטת הפילאטיס ואסכולות תנועה נוספות. אם התינוק ער, התרגילים כוללים מגע ו/או החזקה של התינוק. אם התינוק ישן, האם מתרגלת לידו.
 

בשיעורים שמים דגש על:

  • שיקום הגוף לאחר לידה – מתייחסים למתיחה של שריר הבטן ורצפת האגן, שינוי מבנה האגן והרצועות, מיקום מחודש של האברים הפנימיים, חזה שגדל ושינוי במנח עמוד השדרה
  • ההתנהלות החדשה אליה האם נדרשת להסתגל – הרמות מרובות של התינוק, הנקה ושינה לא רצופה

השיעור מאפשר התקשרות עמוקה ובלתי אמצעית בין האם לתינוק דרך המגע, שהוא הכרחי להתפתחות ואינטגרציה ראויה של רפלקסים ינקותיים, בעיקר בששת החדשים הראשונים לחייו של התינוק. השיעור משלב חזרה לכושר של האם עם עידוד למידה והתפתחות תקינה של התינוק. המפגש בשיעור עם אמהות נוספות מהווה ערך מוסף לשיעור דרך שיתוף, ייעוץ ותמיכה.

צרו קשר