אימון פילאטיס בפתח תקוה!
אימון פילאטיס בפתח תקוה!
אימון פילאטיס בפתח תקוה!

אימון פילאטיס בפתח תקוה!

הצטרפי עוד היום לסטודיו New Age Studio סטודיו כושר לנשים בפתח תקווה.

בסטודיו יש ממגוון רחב של אימוני כושר – אימוני פילאטיס, אימוני יוגה, אימוני HIT שריפת שומנים וחיזוק שרירים.

אימוני כושר בזום ZOOM, אימוני כושר על הגג באויר הפתוח, אימוני כושר בסטודיו תוך שמירה על ההנחיות.

שיטת הפילאטיס הומצאה בתחילת המאה הקודמת בידי ג’וזף פילאטיס.

בשונה מעבודת משקולות במכון שם הדגש הוא על קיצור השרירים וכיווצם, בפילאטיס הדגש הוא דווקא על הארכתם. הפילאטיס לא רק מתמקד בשרירים החיצוניים האסתטיים אלא גם בשרירים הפנימיים של הגוף.

בניגוד לפעילויות גופניות רבות, פילאטיס מתאים לכולם, ועל אחת כמה וכמה לכאלה הסובלים מפציעות גופניות. מכיוון שמדובר קודם כול בשיטה שיקומית, הפילאטיס מקל מאוד את הכאבים הנובעים מבעיות גב, ברכיים, כתפיים ועוד. למעשה, ברוב המקרים הוא אף עוזר לשיקום, כך שהגוף מחלים מהפציעה לחלוטין.

יתרון משמעותי לאימון הפילאטיס הוא שבניגוד לשיעורי אירובי, כאן מותאם הקצב לרמת ההתקדמות של הקבוצה כולה. השיעור יכול להיות מהיר, אבל המהירות אינה העניין החשוב ביותר אלא העבודה הנכונה. הדגש בעבודה יהיה על דיוק בתנועות. כאן אפשר להוסיף שהסיכון להיפצע בזמן אימון הוא אפסי משום שהעבודה איטית ומבוקרת.

פילאטיס מסייע לחיזוק רצפת האגן ולכן מתאים במיוחד לנשים משום שהוא עונה על שתי בעיות שכיחות: צניחת רחם ובריחת שתן.

פילאטיס מסייע לחיטוב הגוף – בשיעור הפילאטיס אנחנו עובדים על השרירים הפנימיים וגם החיצוניים. המאמץ הגופני נעשה תמיד כנגד התנגדות, וכך מתאפשר חיטוב הגוף. מכיוון שבאימון מוענקת תשומת לב לכל קבוצות השרירים בגוף, כך שנוצר בסופו של דבר מראה שרירי מוצק, מוארך וזקוף.

לקבלת פרטים על אימון פילאטיס בפתח תקוה מלאי את הטופס ונחזור אליך בהקדם

New Age Studio 
סטודיו לעיצוב וחיטוב הגוף
רחוב שחם 32, פתח תקוה

newagestudio.co.il

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן